Przed rozpoczęciem użytkowania odzieży przeznaczonej do narciarstwa biegowego należy zapoznać się z zaleceniami dotyczącymi jej doboru, użytkowania i pielęgnacji. Nieodpowiedni wybór odzieży lub jej niewłaściwe użytkowanie może prowadzić do obniżenia komfortu, ograniczenia swobody ruchów, a nawet zwiększenia ryzyka kontuzji i wychłodzenia organizmu. Ryzyko i zagrożenia związane z użytkowaniem odzieży do narciarstwa biegowego 1. Zagrożenia związane z niewłaściwym dopasowaniem odzieży, 2. Ryzyko wychłodzenia organizmu, 3. Niebezpieczeństwo przegrzania i odwodnienia, 4. Ryzyko podrażnień skóry i otarć, 5. Zagrożenia wynikające z nieodpowiedniego użytkowania odzieży, 6. Ryzyko związane z użytkowaniem uszkodzonej odzieży. Aby zapewnić bezpieczeństwo i komfort podczas narciarstwa biegowego, należy odpowiednio dopasować odzież do warunków atmosferycznych i intensywności wysiłku. Zaleca się także regularne sprawdzanie stanu technicznego ubrań oraz stosowanie się do zasad ich prawidłowej pielęgnacji, aby zachować ich właściwości ochronne.