BLACKROLL “Functional Fascial Training with Blackroll” to kompleksowy przewodnik po treningu powięzi — techniki rolowania, ćwiczenia mobilizacyjne i przykłady programu treningowego. Idealna pozycja dla osób chcących poprawić ruchomość, regenerację mięśni i komfort fizyczny.
Dane Podstawowe
Ostrzeżenia i dane producenta
Przed rozpoczęciem korzystania z akcesoriów treningowych i fitness, takich jak uchwyty, podkładki, gumki, opaski na łokcie, kółka gimnastyczne i inne, należy zapoznać się z instrukcją użytkowania oraz zasadami bezpieczeństwa. Nieprawidłowe użytkowanie sprzętu, brak kontroli jego stanu technicznego oraz niewłaściwa technika ćwiczeń mogą prowadzić do urazów i kontuzji. Poniżej przedstawiono kluczowe zagrożenia związane z użytkowaniem tego typu akcesoriów. Ryzyko i zagrożenia związane z użytkowaniem akcesoriów treningowych i fitness 1. Zagrożenia związane z niewłaściwym użytkowaniem, 2. Ryzyko wynikające z braku kontroli technicznej sprzętu, 3. Zagrożenia związane z niedostosowaniem akcesoriów do użytkownika, 4. Ryzyko związane z użytkowaniem przez dzieci i osoby początkujące, 5. Zagrożenia związane z przechowywaniem i konserwacją akcesoriów. Aby zapewnić bezpieczne użytkowanie akcesoriów treningowych i fitness, należy stosować się do instrukcji użytkowania, regularnie kontrolować stan sprzętu oraz dostosować jego parametry do indywidualnych możliwości użytkownika. Prawidłowa konserwacja i przechowywanie akcesoriów pozwolą na ich dłuższą eksploatację oraz zmniejszą ryzyko awarii i urazów podczas treningu.
Książka BLACKROLL "Functional Fascial Training with Blackroll" (A000759)
Książka BLACKROLL "Functional Fascial Training with Blackroll" to kompleksowy przewodnik dotyczący treningu powięziowego. Opracowany przez ekspertów, oferuje szeroki wachlarz ćwiczeń i technik skoncentrowanych na optymalizacji funkcji powięzi. Książka ta jest idealnym narzędziem dla osób pragnących pogłębić swoją wiedzę na temat anatomii oraz mechaniki ciała, a także dla tych, którzy chcą wprowadzić do swojej rutyny treningowej nowe, efektywne metody pracy z ciałem.
Teoria i praktyka treningu powięziowego
Książka BLACKROLL "Functional Fascial Training with Blackroll" łączy teorię z praktyką, oferując czytelnikom szczegółowe wyjaśnienia dotyczące funkcjonowania powięzi oraz ich znaczenia w kontekście zdrowia i wydajności fizycznej. W oparciu o najnowsze badania naukowe, autorzy prezentują różnorodne techniki, które można łatwo zaadaptować do codziennego treningu. Dzięki temu książka stanowi wartościowe źródło informacji zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych entuzjastów fitnessu.
Instrukcje i ilustracje
Książka BLACKROLL "Functional Fascial Training with Blackroll" zawiera liczne ilustracje i instrukcje krok po kroku, które ułatwiają zrozumienie i wykonanie poszczególnych ćwiczeń. Dzięki temu użytkownicy mogą w pełni samodzielnie angażować się w trening powięziowy, minimalizując ryzyko błędów technicznych. Każde z ćwiczeń jest dokładnie opisane, co pozwala na precyzyjne wykonanie i osiągnięcie zamierzonych efektów.
Wszechstronność zastosowania
Książka BLACKROLL "Functional Fascial Training with Blackroll" jest wszechstronna w swoim zastosowaniu, oferując praktyczne porady dla poprawy elastyczności, siły i koordynacji. Niezależnie od poziomu zaawansowania, każdy czytelnik znajdzie w niej inspiracje do urozmaicenia swojej codziennej aktywności fizycznej. Może być wykorzystywana jako uzupełnienie treningu sportowego, a także jako narzędzie do regeneracji i poprawy zdrowia ogólnego.
Książka BLACKROLL "Functional Fascial Training with Blackroll" - cechy:
- Zawiera kompleksowy przewodnik po treningu powięziowym;
- Opracowana przez ekspertów w dziedzinie anatomii i fizjologii;
- Łączy teorię z praktyką treningu;
- Opiera się na najnowszych badaniach naukowych;
- Dostarcza technik do optymalizacji funkcji powięzi;
- Zawiera szczegółowe instrukcje krok po kroku;
- Posiada liczne ilustracje ułatwiające zrozumienie ćwiczeń;
- Przeznaczona dla różnych poziomów zaawansowania;
- Wszechstronne zastosowanie w treningu i regeneracji;
- Doskonale uzupełnia codzienną aktywność fizyczną.
Nie ma jeszcze żadnych opinii, bądź pierwszy!
Wystaw opinię
