Nieprawidłowe stosowanie suplementów i odżywek może prowadzić do niepożądanych skutków zdrowotnych oraz zmniejszyć efektywność treningu. Ważne jest przestrzeganie zaleceń dotyczących dawkowania i uwzględnienie indywidualnych potrzeb organizmu. Ryzyko i zagrożenia związane z użytkowaniem SUPLEMENTÓW I ODŻYWEK TRENINGOWYCH 1. Ryzyko przedawkowania składników aktywnych, 2. Niebezpieczeństwo interakcji z lekami lub innymi suplementami, 3. Ryzyko związane z niską jakością produktów, 4. Zagrożenia wynikające z niewłaściwego stosowania, 5. Ryzyko przeciążenia organizmu, 6. Zagrożenia dla osób początkujących i młodzieży. Stosowanie suplementów i odżywek treningowych powinno być traktowane jako uzupełnienie zbilansowanej diety i planu treningowego, a nie jako ich zastępstwo. Przed rozpoczęciem suplementacji należy zasięgnąć porady specjalisty i regularnie monitorować stan zdrowia. Ignorowanie zasad bezpieczeństwa może prowadzić do problemów zdrowotnych i ograniczyć efektywność treningów.