Zestaw suplementów 226ERS 1/2 Ironman

Zestaw suplementów 226ERS 1/2 Ironman został zaprojektowany specjalnie z myślą o zapewnieniu optymalnego wsparcia odżywczego i energetycznego dla sportowców biorących udział w zawodach triathlonowych, które obejmują etapy pływania, jazdy na rowerze oraz biegania. Przygotowany zestaw uwzględnia szacowany czas rywalizacji, zapewniając odpowiednią ilość węglowodanów i płynów, zalecane dla utrzymania wydajności na optymalnym poziomie przez cały okres zawodów.

Przygotowanie przed startem (60-90 minut przed startem):

• Sub9 Race Day: Zalecane jest spożywanie produktów zawierających kompleks węglowodanów i elektrolitów, aby zapewnić energię potrzebną do startu. Należy również pamiętać o odpowiednim nawodnieniu.

Etap pływania:

• TRANSITION 1: Bezpośrednio po etapie pływania zalecane jest spożycie High Fructose Gel z kofeiną wraz z porcją płynów, takich jak woda, aby szybko uzupełnić energię i przygotować organizm do kolejnego etapu.

Etap rowerowy (150 minut):

• Żywienie: Optymalne spożycie energii zapewni kombinacja produktów takich jak Sub9 Race Day, żel BioEnergy 40 g z kofeiną 160 mg, High Fructose Gel oraz GummyBar BCAA.
• Nawadnianie: Kluczowe jest regularne spożywanie płynów. Zalecane produkty to Isotonic Drink 226ers oraz Hydra Zero 226ers. Konieczne jest rozłożenie spożycia płynów równomiernie, aby zapobiec odwodnieniu i wspierać termoregulację.

Etap biegowy (80 minut):

• Żywienie: W trakcie biegu należy kontynuować przyjmowanie żeli energetycznych, takich jak Isotonic Gel i BioEnergy Gel z kofeiną.
• Nawadnianie: Należy planować strategię nawadniania, decydując się na korzystanie z własnych zasobów płynów lub stacji nawadniających. Mimo że żele mogą być łatwo przyswajalne, regularne picie jest kluczowe dla utrzymania odpowiedniego poziomu hydratacji.

Dodatkowe wskazówki:

• Zaleca się sprawdzanie zawartości węglowodanów na opakowaniach produktów (szczególnie w tabeli wartości odżywczych), aby dopasować spożycie do indywidualnych potrzeb energetycznych.
• W zależności od potrzeb, można skonfigurować miks produktów tak, aby pokrywać zapotrzebowanie na około 90 gramów węglowodanów na godzinę wysiłku.

Lista produktów wchodzących w skład zestawu:

• Energy Gel Bio 226ers: Ekologiczny żel energetyczny o smaku coli, zawierający 160 mg kofeiny. Każde opakowanie ma 40 g. (2 sztuki)

• High Fructose Gel 226ers (Cola): Żel o wysokiej zawartości węglowodanów, smak coli, z dodatkiem 10 mg kofeiny, 80 g. (2 sztuki)

• High Fructose Gel 226ers (Truskawki): Żel o wysokiej zawartości węglowodanów, smak truskawkowy, 80 g. (1 sztuka)

• HydraZero Drink 226ers: Elektrolity w proszku, saszetka jednoporcjowa, o smaku tropikalnym. (1 sztuka)

• Isotonic Drink 226ers: Izotoniczny napój w proszku, saszetka jednoporcjowa, o smaku czerwonych owoców. (1 sztuka)

• Isotonic Ice Gel Mint & Blueberry 226ers: Odświeżający żel izotoniczny z mentolem, o smaku jagód, 68 g. (1 sztuka)

• Sub9 Race Day 226ers: Napój wysoko węglowodanowy w proszku, saszetka jednoporcjowa, o smaku neutralnym. (2 sztuki)

• Vegan Gummy Bar 226ers: Wegański żelek o smaku limonek, 30 g. (1 sztuka)

Ten kompleksowy zestaw został starannie dobrany, aby zapewnić maksymalne wsparcie energetyczne i odżywcze podczas zawodów Ironman. Każdy produkt został specjalnie zaprojektowany, aby wspomagać wydajność, nawodnienie i regenerację podczas trzech etapów triathlonu: pływania, jazdy na rowerze i biegania. Wykorzystanie różnorodnych smaków i formuł pomaga utrzymać motywację i optymalny poziom energii przez cały czas trwania zawodów.