Nieprawidłowe stosowanie suplementów może prowadzić do nadmiarów lub niedoborów składników odżywczych, powodując szereg niepożądanych skutków zdrowotnych. Ważne jest przestrzeganie zaleceń dotyczących dawkowania oraz dostosowanie suplementacji do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia. Ryzyko i zagrożenia związane z użytkowaniem WITAMIN I MINERAŁÓW 1. Ryzyko przedawkowania (hiperwitaminozy i zatrucia minerałami), 2. Niebezpieczeństwo interakcji z lekami, 3. Ryzyko związane z niedostosowaniem dawki do indywidualnych potrzeb, 4. Zagrożenia wynikające z niskiej jakości suplementów, 5. Niebezpieczeństwo wynikające z niewłaściwego przechowywania, 6. Ryzyko psychologiczne i uzależnienie od suplementów. Nieprzestrzeganie zasad suplementacji może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym dolegliwości ze strony układu pokarmowego, nerwowego czy odpornościowego. Suplementy powinny być stosowane jako uzupełnienie diety, a nie jej zamiennik. W razie wątpliwości dotyczących dawkowania lub zasadności stosowania określonych preparatów należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą.